Навчись управляти стресом

Курс “Управління стресом” професійно орієнтоване підвищення кваліфікації для тих, хто працює з людьми. Прості перевірені робочі інструменти збільшать вашу копілку “психологічної швидкої допомоги”, щоб ви завжди почували себе впевнено і не витрачали часу на пошук. А також ви прокачаєте навички саморегуляції, управління власними емоціями та енергією, щоб зберегти емоційну стабільність під час роботи з клієнтами та підвищити якість консультативного процесу.

У вас складуться пазли в голові і ви знайдете власну внутрішню опору, що допоможе вам зберігати впевненість будь-яких ситуаціях у вашому житті.

Даний курс дає можливість зрозуміти старі та неефективні моделі поведінки, сценарії та шаблони мислення і нарешті відродити свої справжні мрії та бажання.

Визначите ваші власні алгоритми та знайдете тригери, що запускають реакцію стресу у вас. Навчитесь впевнено себе почувати в ситуаціях, коли інші панікують. Зрозумієте що допомагає саме вам та як зберігати спокій навіть у скрутних ситуаціях.

Дізнаєтесь, які найпростіші техніки вже продемонстрували найкращий результат. Навчитесь використовувати техніки, зберігаючи спокій та впевненість навіть у скрутних ситуаціях. Зрозумієте, що слід зробити першим, коли ситуація виходить з під контролю.

Знатимете з чого почати та як не стресувати, коли щось йде не так, як ви очікували.

100% інтеграція та поєднання даних технік з іншими методами та напрямками.

Програма може бути корисною для власного розвитку, еволюції своєї свідомості та проходження свого особистого досвіду.

Ви знаходитесь у тяжкому стані. Ви не бачите сенсу у житті, не можете думати про майбутнє. Ви відчуваєте апатію та навіть після відпочинку почуваєте себе змореним/ою. Ви помічаєте, що все частіше можуть проявлятися неадекватні емоції та реакції. Ви отримали вторинну травматизацію допомагаючи іншим. У вас вигорання і ви не знаєте як вийти із цього стану.

У вас погіршилась мотивація. У вас зник ентузіазм та цікавість до того, що ви робите. Ви зневірились у своїй продуктивності та здатності досягати цілей. Ви пливите по течії і вам складно взяти відповідальність за зміни. Ви боїтесь втратити те, що є, бо немає надії на краще. У вас погіршилися стосунки з керівництвом чи з колегами. Вам не вдається побудувати кар’єру чи досягти успіху. Вас постійно підводять партнери чи підставляють колеги.

У відносинах проявляється один і той самий сценарій, що в результаті шкодить стосункам. Ви помічаєте, що стосунки не розвиваються і зайшли у глухий кут. Ви думаєте, що з вами щось не так. Ви помічаєте, що те, що ви не любите в інших, проявляється у вашому житті.

Ви помічаєте погіршення самопочуття та психосоматичні прояви. Ви страждаєте на «симптоми без хвороби». Лікарі не можуть знайти причину вашого захворювання. Лікування не приносить результатів. Ви помічаєте, що хвороби починають загострюватися.

Ваша фінансова складова погіршилася. Вам складно накопичувати заощадження та з'являється відчуття що гроші «зливаються». Ви відчуваєте що не можете подолати фінансову стелю. Ви відчуваєте страх, паніку, тривогу щодо грошей.